Mgr. Júlia Švecová
Psychologička
Milí záujemcovia o poradenstvo.
Aktuálne neprijímam nových klientov. Ďakujem za pochopenie.
Ako hovoril Alfréd Adler, verím pohybu, lebo život sa deje na základe udalostí a nie slov. Život je pohyb, a preto vás budem rada sprevádzať vašimi osobnými témami v bezpečnom prostredí terapeutického vzťahu.
„Nasleduj svoje srdce, ale nezabudni si so sebou zobrať aj svoj rozum.“
Alfred Adler
Moje služby
Individuálne poradenstvo
40 €/50 minút
Psychológ ako terapeut je sprievodcom klienta na jeho ceste za zmenou. Individuálne poradenstvo prebieha väčšinou formou rozhovoru. Po dohode s klientom môžu byť využité aj iné techniky (práca s dychom, kresba, pohybové činnosti…). V rámci individuálnej terapie ponúkam aj možnosť online schôdzky v rovnakom časovom ohraničení v cene 45 EUR.
Rodinné poradenstvo
80 €/90 minút
Prináša žiadúce zmeny pre fungovanie v rodine. Klienta vníma ako súčasť rodinného systému, kde správanie každého jednotlivca, ovplyvňuje ostatných členov. Je vhodné pri poruchách správania detí, závislosti alebo psychosomatických ťažkostiach, pri zvládaní rozvodu alebo úmrtia člena rodiny.
Párovéporadenstvo
80 €/90 minút
Určená pre partnerov alebo manželov, ktorí si chcú vzájomne lepšie porozumieť. Uľahčuje cestu zo vzťahovej krízy a sprevádza pri rozhodnutiach ako a či vôbec vo vzťahu naďalej pokračovať. Niekedy môže byť prospešné doplniť párové poradenstvo aj individuálnymi sedeniami jedného alebo oboch partnerov.
Práca so skupinou
20 €/90 minút
Umožňuje lepšie porozumieť samému sebe cez interakcie s inými ľuďmi. Prebieha v bezpečnom prostredí uzavretej skupiny pod vedením skúsených odborníkov. Môže byť doplnkom k individuálnej terapií. Plní aj podpornú funkciu, napríklad pri liečbe závislostí. V niektorých prípadoch môže byť skupinová práca zameraná na konkrétnu tému.
Autogénny tréning
40 €/50 minút
Osvojením si techniky, ktorú vytvoril J.H. Schultz sa prostredníctvom hĺbkovej relaxácie naučíte efektívnejšie zvládať každodenný stres a rýchlejšie regenerovať telo aj dušu po náročných skúsenostiach. Základný stupeň AT je východiskom pre meditačné cvičenia. Je vhodný aj ako doplnková technika k individuálnej terapií napríklad v liečbe psychosomatických porúch.
Arteterapia
80 €/90 minút
Pre niektorých klientov je náročné dať svoje ťažkosti do slov. Práve v takýchto prípadoch môže pomôcť prepojenie psychológie s umením. Neexistuje tu dobré alebo zlé, všetko je dovolené. V arteterapií nie je miesto pre hodnotenie. Samotný tvorivý proces má liečivé účinky, no dôležitý je aj cieľ terapie. Výsledky tvorby sa prepájajú s témami, ktoré klient aktuálne žije.
Terapia hrou
40 €/50 minút
K terapií hrou pristupujem podľa zakladateľky adlerovskej terapie hrou, Dr. Terry Kottman. Tento spôsob práce sa dá využiť nie len s detským klientom a rodinou ale aj u dospelých. Alternatívou je využitie tvorby v terapeutickom pieskovisku. Hra je pre dieťa prirodzený spôsob komunikácie, pod vedením odborníka pomáha s emocionálnymi problémami, správaním, psychosomatickými ťažkosťami a inými problémami.
*V prípade, že sa klient nedostaví na dohodnuté stretnutie a nezruší ho najmenej 24 hodín pred jeho začiatkom, zaväzuje sa uhradiť plnú výšku ceny stretnutia.
*Nie som poskytovateľom zdravotnej starostlivosti podľa zákona č. 578/2004 Z.z. Ponúkané služby nenahrádzajú zdravotnú starostlivosť v zdravotníckom zariadení.
Ako pracujem?
Využívam najmä prístup individuálnej psychológie Alfréda Adlera, ktorá verí, že človek je tvor sociálny a na ceste k uzdraveniu je dôležité rozvíjanie citu spolupatričnosti. Budeme pracovať s Vašimi ranými spomienkami, metaforami, snami, aby som Vám pomohla získať vhľad do Vášho životného štýlu a mohli ste tak lepšie pochopiť, ako utvára Vašu realitu. Spoločne sa pozrieme na Vaše jadrové presvedčenia o svete, živote a o sebe samom. Budeme hľadať zdroje týchto presvedčení, zameriavať sa na poznatky vyplývajúce z rodinnej konštelácie a atmosféry, výchovných prostriedkov rodičov ako aj existencie alebo absencie citov menejcennosti.
Referencie
Najlepšia psychologička
Ďakujem, že tu môžem byť sama sebou a nachádzať pri Vás pochopenie. Cítim sa potom lepšie vo vlastnej koži.
- Lujza
Výborná starostlivosť
Júlia mi ukazuje, že uvoľnenie je zásadný predpoklad výhry nad vnútorným pocitom nepokoja, hnevu, zúrivosti, strachu a napätia.
- Robo
Odporúčam všetkým
- Katka
Kedy navštíviť psychológa?
V aktuálnej dobe, ktorá je plná neistôt a nových výziev je čoraz častejšie, že sa cítime vyčerpaní, pociťujeme obavy z budúcnosti a nevidíme východisko. Strata zmyslu, chuti do života, radosti, to všetko je relevantným dôvodom na návštevu psychológa.
Návšteva psychológa vám môže ponúknuť konkrétne techniky na zvládanie náročných situácií. Zároveň sa môžete lepšie spoznať, posilniť vašu prirodzenú odolnosť a pochopiť pôvod vašich ťažkostí a úzkostných pocitov.
Časté konflikty, neuspokojivé partnerské vzťahy, pocity osamelosti, nepochopenia, nedorozumenia v priateľstvách, vzorce, ktoré sa opakujú? Vzťahové problémy sú jednou z najčastejších tém, pre ktorú sa ľudia rozhodnú vyhľadať psychológa.
Adlerovská psychológia ponúka účinné postupy aj pri výchove detí. Nevhodné správanie svojich detí môžete pochopiť cez 4 ciele správania. Naučiť deti zodpovednosti a samostatnosti sa dá napríklad cez uplatňovanie logických dôsledkov.
Chronické bolesti, migrény, nešpecifické zápaly čreva, zápcha, hnačka, sexuálne problémy, potenie, tras, kŕče a iné? Pri výskyte telesných symptómov bez lekárskeho nálezu, ktorý by objasnil ich príčinu, môže pomôcť psychoterapia zameraná na vzájomné pôsobenie duševných a telesných procesov (psychosomatika).
Nepriaznivé zážitky z detstva, úmrtie blízkej osoby, strata domova, zamestnania, násilie v rodine, závislosť blízkeho človeka, skúsenosť s prežitím prírodnej katastrofy alebo inej traumatickej udalosti (tragická nehoda, potrat…) môžu znižovať kvalitu vášho života v súčasnosti. Terapia vás môže naučiť lepšie zvládať nepriazeň osudu, osobnú bolesť, životné straty a neúspechy.